Calma aí, p*rra! controle o que você pode, aceite o que não pode, pare de surtar e siga com a vida

Encare os fatos merdas acontecem. Com todos e a qualquer momento. Embora cada hora das 24 horas do seu dia traga uma oportunidade para que coisas boas aconteçam, também há a grande chance de merdas acontecerem.Então, aprenda a lidar com o problema. Seja ele qual for, acalmar se é exatamente a primeira coisa que deve fazer para resolvê lo, em vez de piorá lo. Se você se pergunta e se? várias vezes ao dia, perde muito tempo se preocupando com algo que ainda nem aconteceu e desperdiça horas surtando sobre algo que já aconteceu, esse livro é para você. Calma Aí, Prra! oferece dicas, técnicas e várias ferramentas de controle para momentos estressantes. Sua reação é ficar paralisado, surtar, chorar ou ignorar o problema? De qualquer forma, você só está adiando o fato de ter que fazer alguma coisa!Aprenda a reconhecer em que tipo de surto você está ansiedade, tristeza, raiva e fuga e como deixar cada um deles de lado para tomar decisões racionais. Aceite as partes que não pode controlar e lide com as que pode. Domine a ansiedade e retome o controle de sua vida, da autora best seller de A Mágica Transformadora do F.Você passa mais tempo se preocupando com os problemas do que resolvendo os?Deixa dificuldades inesperadas estragar o seu dia e a aflição o mantém acordado à noite?Parece que você precisa de Calma aí, Prra! Só porque as coisas estão desmoronando, não significa que você não consiga resolver.Se você está estressado ou assustado, o Método de Não Preocupação da antiguru Sarah Knight ajuda a conter a ansiedade e o excesso de pensamentos que estão piorando tudo. Calma Aí, Prra! explicaAs Quatro Faces do SurtoA agilizar sua menteA Preocupação Eficiente Produtiva Útil (PEPU)Os Três Princípios para Lidar com o ProblemaE muito mais Elogios a Sara Knight e seus livros Verdadeira autoajuda. The Boston Globe. Genial! Vogue. Hilário, irreverente e objetivo. Bustle..