Guia essencial das emoções

Fred Elboni convida você a olhar para dentro e encontrar palavras para aquilo que nem sempre é fácil explicar.Com a sensibilidade e a proximidade que marcam sua escrita, o autor apresenta um guia interativo para nomear, compreender e atravessar as próprias emoções com mais consciência e acolhimento.A partir de quatro perguntas simples — e poderosas —, Fred conduz o leitor por exercícios de reflexão, escrita e autoconhecimento. Não existem respostas certas, regras rígidas ou cobranças você pode preencher as páginas todos os dias ou voltar a elas apenas quando sentir que precisa.Mais do que um exercício, este livro é um espaço para se escutar com honestidade, compreender o que acontece dentro de você e transformar sentimentos em caminhos possíveis.Uma experiência pensada em cada detalhe Capa interativa que revela elementos ocultos ao entrar em contato com a água Design sensível e envolvente, que transforma cada página em um momento de pausa Fitilho marcador para retomar sua jornada quando quiser Um livro feito para preencher, revisitar e presentear. Porque compreender o que você sente também é uma forma de cuidar de si..