Comer intuitivo faça as pazes com a comida. liberte se da dieta crônica. redescubra o prazer de comer

Uma revolucionária abordagem anti dieta que se tornou uma referência sobre o assunto, com 500 mil exemplares vendidos.Faça as pazes com a comida, liberte se da dieta crônica e redescubra o prazer de comer.Um livro poderoso e empático para todos que estão cansados de viver no mundo dos alimentos proibidos e das dietas da moda. – Publishers WeeklyAo contrário das dietas, o processo do Comer Intuitivo é não linear e personalizado, com foco no bem estar, não na perda de peso. – The Huffington PostSeu corpo tem a sabedoria de que você precisa. Escute o e descubra a liberdade de ter uma relação saudável com a comida.Revolucionário em sua abordagem antidieta e verdadeira referência no assunto, Comer intuitivo explica por que as dietas são prejudiciais e exploram modismos nutricionais que têm nos tornado cada vez menos saudáveis.Especialistas em nutrição, Evelyn Tribole e Elyse Resch mostram que o caminho para estabelecer uma relação saudável com a comida é ouvir o próprio corpo e se reconectar com a sabedoria interna sobre alimentação.Para isso, é preciso desaprender as regras impostas por sucessivas dietas – como contagem de calorias e proibição de certos alimentos – e reaprender a perceber os sinais naturais de fome e de saciedade.Com sugestões fáceis de seguir e princípios ancorados em vasta pesquisa científica, este livro traz informações que vão ajudar você a Encontrar satisfação em suas escolhas alimentares Perceber quando a comida está sendo usada para esconder uma dor emocional Prevenir ou curar as feridas causadas por transtornos alimentares Preservar a intuição inata das crianças em relação à alimentação Fazer as pazes com seu corpo e se libertar do estigma do peso Tornar se um Comedor Intuitivo e redescobrir o prazer de comer.