E como você se sente em relação a isso? tudo que você sempre (nunca) quis saber sobre terapia

Um guia esclarecedor sobre o que esperar da terapia, como encontrar o profissional adequado e as abordagens mais eficazes para tratar depressão, ansiedade, transtorno obsessivo compulsivo e ataques de pânico.Trauma, tristeza, ansiedade e luto fazem parte da experiência humana, e a missão do psicoterapeuta Joshua Fletcher é mostrar a importância de encontrar um profissional de confiança com quem você possa discutir os aspectos mais difíceis da vida. Numa narrativa divertida e profundamente humana, Fletcher nos convida a entrar na mente de um terapeuta antes, durante e depois de cada sessão.Ele revela o que se passa em sua cabeça ao cuidar de quatro pacientes uma médica que sofre de ataques de pânico, uma atriz bem sucedida que luta para se sentir feliz, um chefe de segurança com perigosos pensamentos obsessivos e um jovem tímido que guarda um terrível segredo. Este é um guia esclarecedor sobre o que esperar da terapia, como encontrar o profissional adequado e as abordagens mais eficazes para tratar depressão, ansiedade, transtorno obsessivo compulsivo e ataques de pânico.Intercalando conselhos práticos com conceitos da psicologia, ele nos faz acreditar que um futuro melhor é possível quando estamos dispostos a procurar ajuda e fazer a nossa parte..