Me amo, te amo como colocar o amor próprio em primeiro lugar e criar relações mais saudáveis

Me amo, te amo traz uma abordagem leve, moderna e prática sobre como criar as bases de uma relação saudável com o seu parceiro e, acima de tudo, com você mesmo.Afinal, ao aprender a estabelecer limites e expressar com clareza suas necessidades e seus medos, você também aprende a proteger sua autoestima e a não se deixar manipular.Neste livro, a psicóloga María Esclapez nos ajuda a reconhecer padrões nocivos nos relacionamentos, como responsabilidade afetiva, abuso emocional, ciúme, culpa, codependência, luto após o término, estilos de apego e crenças falsas sobre o amor.Aqui você vai encontrar Histórias reais sobre o custo emocional das relações abusivas. Exemplos de conversas de casais por aplicativos de mensagem, mostrando como a comunicação poderia ser melhorada. Dicas para administrar discussões e expor seu ponto de vista, sem invalidar as emoções do parceiro. Testes e exercícios para entender a dinâmica do seu relacionamento e descobrir se vale a pena insistir nele ou partir para outra. Explicações sobre a importância de abraçar sua história, seus erros e suas escolhas para que, antes de amar alguém, você seja capaz de amar a si mesmo..