Como se libertar de um narcisista aprenda a reconhecer um relacionamento tóxico, se livrar da manipulação e recuperar sua autoestima

Você não pode mudar um narcisista. Mas pode mudar sua forma de lidar com ele. E até abandoná lo de vez.Só quem já esteve em um relacionamento abusivo sabe como pode ser desgastante e enlouquecedor.O narcisista, amável e sedutor num momento, agressivo e cruel no outro, usa a manipulação para manter o parceiro preso em uma teia de confusão e mentiras.Mas você pode aprender a se proteger, se libertar e se recuperar dessa relação tóxica.Neste livro, a psicóloga Sarah Davies oferece um guia prático para você identificar as principais características do narcisismo e reconhecer os sinais de alerta.Recorrendo a casos reais de sua atuação clínica, ela vai ajudar você a Entender a natureza complexa do narcisismo e identificar seus abusos. Compreender seus próprios padrões negativos e romper o ciclo. Estabelecer limites saudáveis e desenvolver habilidades de comunicação. Trazer o foco de volta para você e restaurar a sua autoestima. Encontrar estratégias seguras para colocar um ponto final na relação. Lidar com o trauma e gerenciar situações emocionalmente difíceis. Construir relacionamentos mais saudáveis e gratificantes..