Joyspan longevidade plena

Este livro mudou a forma como me vejo envelhecendo. Em vez de apenas adicionar anos à nossa vida, queremos tornar esses anos incríveis. — Mel Robbins, autora de Deixa pra láNão é só uma questão de ter mais tempo de vida.Nem mesmo de ter boa saúde na velhice.É viver com alegria e propósito até o final.De que adianta viver cada vez mais se não houver alegria, amigos – uma razão para sair da cama a cada manhã?Movida por essa pergunta, a gerontóloga Kerry Burnight está à frente de uma revolução para transformar o envelhecimento em uma experiência enriquecedora e de muitas realizações.Na contramão da histeria anti idade que alimenta nosso medo de envelhecer, a Dra. Kerry criou o conceito de joyspan – tempo de vida com alegria.Para ela, o segredo para uma boa longevidade não está na quantidade de anos que vivemos (lifespan), nem mesmo na velhice com saúde (health span). Para ter joyspan, o segredo está em quatro pilares Crescer continuar cultivando interesses e se desenvolvendo Conectar se investir tempo em relações novas e antigas Adaptar se manter se flexível diante dos desafios inevitáveis da passagem do tempo Doar se compartilhar o que aprendemos para enriquecer a vida de outrosNeste livro, ela apresenta estratégias para lidar com diagnósticos inesperados, perda de pessoas queridas e isolamento, além de ferramentas para criar uma trajetória marcada por bem estar, crescimento pessoal, conexão humana e propósito.Um guia prático para cultivar o amor pela vida e mostrar às próximas gerações que dignidade e alegria são importantes em qualquer fase..