A sabedoria do agora a ciência e a prática da presença um guia revolucionário de meditação

Best seller do New York Times.Em A sabedoria do agora, Daniel J. Siegel, médico e professor de psiquiatria, apresenta sua prática pioneira e inovadora de meditação baseada na ciência. A partir de um estudo aprofundado sobre o tema, ele nos fornece instruções práticas para dominar a Roda da consciência, uma ferramenta poderosa que ajuda a desenvolver um cérebro mais saudável, a cultivar o foco e a reduzir o medo, a ansiedade e o estresse na vida cotidiana. Com uma abordagem nova e cativante da meditação, A sabedoriado agoranos permite fazer buscas internas bem sucedidaspara o cultivo do bem estar e uma compreensão mais profundada mente. Chade Meng Tan, autor deAlegria todo dia.Quem quiser ficar menos distraído e mais presente na própria vidavai querer ler este livro. Andy Puddicombe, cofundador da Headspace.A sabedoria do agoraabre nossa mentepara uma prática mental transformadora,que pode servir como um recurso valioso paravivermos com plenitude os altos e baixos da vida cotidiana.Susan Bauer Wu, presidente doMind & Life Institute..