A bíblia do burnout uma abordagem natural com rigor científico para combater a fadiga e a sobrecarga emocional

A obra definitiva para recuperar sua energia e vencer o esgotamento crônico.Muitas mulheres bem sucedidas acreditam que trabalham melhor sob pressão, mas acabam sofrendo com o cansaço constante e os efeitos negativos do estresse. Em A Bíblia do Burnout, a nutricionista e especialista em saúde mental Rachel Philpotts, vencedora do The People's Book Prize 2024, traz uma abordagem natural baseada em evidências para combater o esgotamento de forma prática.Dividido em quatro partes, o livro apresenta estratégias sobre sono, regulação emocional e estilo de vida para aliviar os sintomas da fadiga. Além disso, traz receitas fáceis de nutrição funcional voltadas para melhorar o humor e recuperar a disposição. Esta é uma leitura ideal para quem busca saúde mental, bem estar, equilíbrio e uma rotina mais saudável! .