40 + longe desperte a sua vitalidade e viva uma vida plena um guia para todas as idades em prol do envelhecimento ativo, saudável e feliz

Envelheça sem medo descubra o mapa para uma vida longa com muita vitalidade!Cansado de ver o tempo passar e sentir a energia diminuir? Imagine se daqui a 40 anos vibrante, saudável e cheio de vida. Este livro é o mapa para chegar lá.Sempre começamos um livro pelo seu fim, pelo verso, querendo um resumo do que virá. Curioso, não? É exatamente o que fazemos quando começamos a pensar no envelhecimento.Não é diferente o interesse em imaginar nossa própria história de trás para frente e descobrir como podemos escrever as etapas para viver bem e melhor. É como uma cigana que lê suas mãos, revelando segredos para desacelerar o relógio biológico e hackear o envelhecimento.Sendo assim, ao longo do livro você encontrará um guia completo com ações práticas para cuidar do seu envelhecimento, independente da sua idade atual.A escrita vem de um jovem de 39 anos que parece ter encontrado seu eu de 80 anos e o entrega para um adulto que acaba de completar 40, descrevendo tudo o que precisa saber para viver o melhor dos próximos anos com saúde, vitalidade e alegria no coração.As histórias são reais, não há ficção. A ciência está presente, mas entrelaça se com individualidade, espiritualidade, experiências e vivências deste autor que transformou sua vida, permitindo se viver os próximos anos com qualidade.Os caminhos a seguir trazem conhecimento compartilhado pelo nutricionista e seus casos clínicos que revelam muitas possibilidades, e agora estão em suas mãos.É um livro que vai te inspirar, não importa se você tem 25 ou 75 anos. Mais que um livro, é um chamado irresistível para a transformação que você sempre soube que precisava fazer..