Yoga anatomia ilustrada guia completo para o aperfeiçoamento de posturas

Esta obra apresenta mais de 50 posturas (asanas) comuns a vários ramos da yoga, com instruções passo a passo, além de fotografias e ilustrações de alta qualidade, elaboradas a partir de um modelo digital tridimensional da anatomia humana, que demonstram a forma correta do posicionamento e ajudam a compreender o funcionamento dos músculos envolvidos.Em um formato prático de consulta, Yoga Anatomia Ilustrada traz quadros que expõem o que deve ser evitado e o que deve ser feito no momento da realização dos movimentos os benefícios de cada postura as condições físicas contraindicadas ou que exigem cuidado os músculos mais beneficiados e os significados dos nomes dos exercícios em sânscrito.Destinado sobretudo a instrutores e praticantes de yoga de todos os níveis, desde o iniciante ao avançado, este livro oferece uma abordagem nova e essencial à prática desse sistema..