Mini hábitos como alcançar grandes resultados com o mínimo esforço

Um guia prático sobre como criar estratégias para que pequenos hábitos tragam grandes resultados.Alguma vez você já fracassou em alcançar seus objetivos? E se o problema estiver em sua estratégia?Um mini hábito é um padrão de comportamento positivo muito pequeno que nos esforçamos para adotar todos os dias. Quanto mais simples, mais fácil mantê lo. Esforçar se um pouco todos os dias é muito melhor do que não fazer nada, e mais efetivo do que fazer muito em um único dia.Com base em pesquisas da neurociência e da psicologia comportamental, Stephen Guise desenvolve estratégias não convencionais sobre a importância da força de vontade nos planos de ação, e reforça a necessidade de aprendermos como nosso cérebro funciona para que um bom hábito se estabeleça de forma permanente. .