Não se preocupe 48 lições zen para aliviar a ansiedade

Dê adeus ao estresse do dia a dia com este guia prático para o seu bem estar, do mesmo autor de Zen A arte de viver com simplicidade.Pense numa situação em que você sofreu antecipadamente por algo que, no fim das contas, nunca aconteceu. Não é um alívio perceber que a sua preocupação nunca chegou a se concretizar? Você não se sentiu mais leve?As 48 lições zen deste livro o ensinarão a viver cada vez mais nesse estado de satisfação permanente, desfrutando de uma versão mais calma, mais relaxada e mais positiva de si mesmo.Aprenda a Concentrar se no aqui e agora. Eliminar todas as coisas de que você não precisa. Viver uma vida mais simples, abrindo mão das angústias. Recuperar o controle dos seus pensamentos. Melhorar seus relacionamentos mais importantes. Aceitar se como você é..