Ansiedade, amiga ou inimiga? 100 cards para identificar sintomas e lidar com essa emoção

Este é um recurso terapêutico que auxilia na identificação e diferenciação dos sintomas da ansiedade com perguntas investigativas e exercícios que ajudam no enfrentamento.Contém 100 cards divididos em 4 grupos o primeiro denominado Transtornos de ansiedade, auxilia no processo de psicoeducação, o grupo Curiosidades aborda algumas dificuldades e situações que acontecem por conta da ansiedade, o terceiro, Investigando, auxilia no levantamento e na identificaçãode alguns sintomas, e, por fim, o grupo Exercícios — composto por 40 cards — indica atividades, filmes, podcasts e séries que podem auxiliar na respiração, no relaxamento e no processo de psicoeducação..