Manual de terapia cognitivo comportamental para adolescentes ansiosos livrando se de pensamentos negativos e preocupações

A adolescência é um período cheio de mudanças e desafios, e é possível que pensamentos negativos e preocupações estejam atrapalhando a sua vida. No entanto, saiba que é possível superá los e voltar se para as coisas que realmente importam.Com base na terapia cognitivo comportamental (TCC) e incluindo 34 atividades práticas, este manual irá ajudá lo no enfrentamento da ansiedade. Você aprenderá a desafiar seus pensamentos intrusivos indesejados e descobrirá maneiras novas e saudáveis de pensar sobre sua ansiedade e seus gatilhos. Mais importante ainda, descobrirá como encontrar força na positividade para seguir em frente com confiança!.