Terapia cognitivo comportamental para leigos tradução da 2 edição

A Terapia Cognitivo comportamental trabalha sua reação a situações diversas, encorajando o a criar novos padrões de pensamento para combater crenças e ações destrutivas. Este livro lhe ajuda a identificar modos de pensamento negativo que impedem seu progresso e mostra como combatê los. Seja para superar depressão ou ansiedade, aumentar autoestima ou melhorar sua visão de mundo, os pilares para uma vida mais feliz estão aqui..