Alimentação saudável dicas e receitas

Neste livro você vai encontrar todas informações necessárias para desenvolver uma alimentação a um só tempo saudável e saborosa. Com sua experiência de empresárias no ramo da cozinha light, com a bem sucedida experiência da rede Substância (a maior rede de restaurantes e de venda de comidas para dietas do Rio Grande do Sul, presente também em outros estados), as irmãs Ângela e Helena Tonetto são as maiores autoridades de hoje no assunto. Aqui elas explicam o que você deve ou não comer, como comer e cozinhar, quais alimentos e nutrientes são imprescindíveis na sua dieta, quais você pode abrir mão, por quê, como funciona o seu organismo e, além disso, desvendam o mistério dos maravilhosos pratos servidos e vendidos na rede Substância pratos deliciosos, lindos e bem apresentados, que reiventam o conceito de se fazer dieta e tornam um regime na experiência mais agradável possível. Algumas das receitas deste livro são pão de abóbora e moranga (130 Kcalporção), frango ao molho de damasco (270 kcal porção), muffin de maçã com ricota (118 kcal porção), filé de salmão ao molho de gergelim (330 kcal porção), sopa de cenoura e laranja (50kcalporção), medalhões de filé com mozarela de búfala (298 kcalporção), bacalhau com grão de bico (290 kcalporção), fettuccini ao molho de tomate assado e alho (280 kcalporção), fondue de queijo (440 kcalporção), cheesecake com cobertura de morango (140 kcal porção), petit gâteau (163 kcal porção)..