
A dieta volumétrica: Barbara Rolls Barnett
A fome é a principal inimiga de quem começa uma dieta; a redução da quantidade de comida causa uma sensação de vazio, e o pior, gera ansiedade e de...
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DESCRIÇÃO RÁPIDA
A fome é a principal inimiga de quem começa uma dieta; a redução da quantidade de comida causa uma sensação de vazio, e o pior, gera ansiedade e descontrole, tudo o que, definitivamente, destrói qualquer plano alimentar. É possível ingerir menos calorias e comer mais? Esse é o ponto forte de A dieta volumétrica. Ela se diferencia de todas as outras porque, com base em recentes estudos científicos, expõe o conceito de “densidade energética”, que representa a concentração de calorias em cada porção de alimento. Afinal, o corpo humano não conta calorias; para ele, o que interessa é o volume de comida suficiente para o satisfazer. A dieta volumétrica ensina a evitar os alimentos de alta densidade energética, e de que maneiras diferentes fatores nutricionais como gordura, fibras, proteína e água influem na sensação de saciedade. Você também encontrará receitas que ajudam a equilibrar a alimentação, informações sobre o cuidado necessário com as combinações, determinadas circunstâncias de consumo de alimentos e armadilhas que alguns deles ocultam. É possível comer mais e acumular menos calorias fazendo as escolhas certas. E o principal, A dieta volumétrica ajuda a controlar o peso com o máximo de saúde.
DETALHES
- Código:
- 160686
- Código de barras:
- 9788576843559
- ISBN13:
- 9788576843559
- Editora:
- BestSeller
- Volume:
- 1
- Edição:
- 1
- Peso:
- 496
- Dimensões:
- 1.90cm x 16.00cm x 23.00cm
- Número de páginas:
- 294
- Tipo de encadernação:
- BROCHURA